בשבח האיטיות – וכיצד הבחירה שלנו להתמקד משפיעה עלינו

לפני זמן מה צפיתי בהרצאה המקסימה של קרל אונורה (בטד). ההרצאה אורכת 20 דקות ועוסקת באיטיות. בחשיבות של לקחת את הזמן כמתכון לאיכות חיים. למי שממהר לראות אותה, הנה היא כאן:

היום נתקלתי בכתבתו של גל מור בווינט "לאן אנחנו ממהרים?" שגילתה לי 3 נקודות מעניינות:
1) הספר של קרל תורגם לעברית: "בשבח האיטיות" יצא ב-2006 בהוצאת כנרת, זמורה-ביתן
2) הרעיון שקיים קשר חשאי בין האיטיות והזיכרון, בין המהירות והשיכחה. (כך כותב קרל) – נחשוב על מצב שגרתי מאין כמוהו: אדם צועד ברחוב. לפתע פתאום הוא רוצה להיזכר בדבר מה, אך הזיכרון חומק ממנו. באותו רגע, הוא אוטומטית מאט את צעדו. לעומת זאת, מישהו שמנסה לשכוח אירוע מצער שחווה לא כבר יגביר שלא מדעת את קצב ההליכה שלו, כאילו ביקש להתרחק במהירות ממה שעדיין נמצא קרוב מדי בזמן. במתמטיקה הקיומית מופיע הניסיון הזה בצורת שתי משוואות פשוטות: דרגת האיטיות עומדת ביחס ישר לעוצמת הזיכרון; דרגת המהירות עומדת ביחס ישר לעוצמת השיכחה
3) האמירה ש"אנשים הם איטיים ומבריקים". לדוגמא שצ'רלס דרווין תיאר עצמו כ"חושב איטי" ואלברט איינשטיין היה מבלה שעות בבהייה בחלל הריק במשרדו באוניברסיטת פרינסטון.

מעבר לשלושת הנקודות הללו – נקודה אחת הלמה בי לאחר שסיימתי את המאמר: את המאמר "לאן אנחנו ממהרים" קראתי מתחילתו עד סופו. וזה דבר שכמעט ולא קורא עם מאמרים של ווינט (וכשחושבים על זה, במאמרים בכלל שאני קורא באינטרנט).
איך אני מסביר את זה? ובכן, זה מזכיר לי ניסוי שבוצע, בו השערת המחקר של החוקרים הייתה שככל שאנשים יותר מודעים להיותם בני-תמותה, כך הם ינטו יותר להיאחז בנורמות התרבותיות שלהם (כביכול, בגלל שהנורמות התרבותיות שלהם מספקות להם נחמה כנגד המורטליות). והדרך שבה בחנו את ההשערה, הייתה לבחון את הפסיקות של שתי קבוצות שופטים, אשר לאחת מהן ניתן שאלון לפני קביעת פסקי הדין. השאלון שנתנו להם נבנה כך שיועד להזכיר לקוראיו את היותם בני-תמותה (איך אתם חושבים שתמותו, מה תרצו שיעשה בגופתכם לאחר מכן וכו וכו). באותה צורה, זה מזכיר לי גם ניסוי שדיווח מאלקול גולדוול בספרו BLINK – שנתנו לאנשים שאלונים שהשפיעו על המיקוד של אנשים, מה שהשפיע על ההתייחסות שלהם לאירועים מאוחרים יותר.
וכל זה מוליך אותי דווקא לטוני רובינס, והרצאתו המרתקת (גם כן בטד, גם כן הרצאה של 20 דקות).
אחת הנקודות שטוני מתאר היא שהדרך להשפיע על חווית המציאות שלנו היא על ידי בחירה במה מתמקדים, איזה משמעות נותנים למאורע – ומשם נגזרים הרגשות שלנו, שמהן אנו גוזרים פעולות. פשטני, ללא ספק – אבל את הרצאתו של טוני שמעתי כמה וכמה פעמים. ועל אף שבפעם הראשונה ששמעתי אותו, חשבתי שהרצאתו מאד פשטנית, הרי שמהקשבה נוספת (ונוספת), הגעתי למסקנה שהאיש מבין טוב על מה הוא מדבר ויש דברים בגו. אגב, הנה ההרצאה:

ומה השורה התחתונה של כל המלל ששפכתי היום ?
השורה התחתונה היא שאם קפצתם עד לסוף הפוסט הזה, כדי לראות את השורה האחרונה – כדאי שתחזרו ותקראו את הכל מההתחלה.

פייסבוק – מדריך למתחיל (כיצד להירשם ומה עושים שם)

אם רצית להירשם לפייסבוק – אז אנא גש למאמר שכתבתי על כיצד להירשם לפייסבוק (המאמר אף מכיל פתרונות לבעיות שצצות לפעמים בשלב ההרשמה).
אם רצית להבין מה זה פייסבוק, אז הפוסט הזה הוא בשבילך!

נתחיל מהבסיס – מה זו רשת חברתית? כדי לענות אני מציע לכם לצפות בסרטון קצר (פחות מ- 2 דקות), באנגלית, המסביר מה זו בעצם רשת-חברתית (ואז נמשיך לדבר ספציפית על פייסבוק):

מהו פייסבוק: פייסבוק (ואף יש המכנים אותו "פייס בוק") הוא אתר אינטרנט שיאפשר לכם למפות ולמנף את רשת החברים שלכם. "מיפוי החברים" מחייב שתפתחו כרטיס ותמצאו את החברים שלכם (זה מאד קל ונוח, המצגת בהמשך תדגים לכם כיצד).

אחרי שמיפיתם את רשת החברים שלכם, פייסבוק מאפשרת לכם "לפרסם אל חבריכם באינטרנט". אינני מדבר על לפרסם מוצרים מסחריים, אלא לפרסם אודות הדבר שהוא (כמעט) הכי חשוב לחבריכם: לפרסם אודותיכם. לפרסם מה אתם עושים עכשיו (מה שמכונה מיקרו בלוגינג), לספר כשאתם הולכים לאירוע (כך שחבריכם ידעו שהאירוע מתקיים, ויחשבו אולי להצטרף).
פייסבוק איננה מחליפה פגישה פנים אל פנים או שיחות טלפון. כוחה הגדול נעוץ ברשת הרחבה יותר של חבריכם. אותם אנשים שהייתם שמחים לדבר איתם, אבל בשל מיעוט-הזמן פשוט לא יצא. והרי יש הרבה אנשים כאלו, עשרות ומאות. ודרך פייסבוק אפשר להשאיר את "הפוטנציאל החברי" הזה חי – ולזהות כשיש הזדמנות מוצלחת לעשות משהו ביחד. בין אם הבן אדם מדווח שקרא לו משהו מרגש (טוב או רע), ובין אם מגלים על תחומי עניין נוספים, או אירועים שמתקיימים.
מעבר לזה, לפייסבוק יש עולם שלם של אפליקציות ומשחקים, אבל בהם לא נגע כרגע.

למתקדמים:
1) לינק לאיך ליישר את העברית בפייסבוק מימין לשמאל (למשתמשי פיירפוקס בלבד)
2) לינק לפוסט המציע כיצד להתאגד דרך פייסבוק. (והנה לינק לפוסט שבו הראיתי שזה גם בוצע בקנדה)

3) לינק לפוסט המסביר כיצד לחפש בתוך הסטטוסים של חבריכם בפייסבוק.

והנה כמה קבוצות פייסבוק שאני מחבב:

ולסיום – אני בפייסבוק :

  • לינק לכרטיס שלי בפייס בוק (ניתן לראות אותו רק אם כבר רשומים למערכת).
  • ואם (אחרי שתרשמו) מתחשק לכם להוסיף אותי כחבר – אתם מוזמנים לעשות זאת בלינק הזה

שאלות נפוצות:

איך נרשמים לפייסבוק: כל שעליכם לעשות הוא להכנס לאתר פייס-בוק ולמלא פרטים אישיים. לאחר ההרשמה תקבלו לתיבת האימייל שלכם אימייל שבתוכו יהיה קישור. לחיצה על הקישור תגלה לפייסבוק שהאימייל שלכם, אשר נתתם לו, הוא אמיתי. לאחר מכן – תוכלו להכנס לפרופיל שלכם, לעדכן אותו ולהתחיל להתפרע. הנה הקישור לאתר:
http://www.facebook.com/



* ניסיתי להירשם לפייסבוק וזה לא מצליח, מה לעשות? להירשם עוד פעם (ולבדוק שהמייל שפייסבוק שלח אליכם לא הגיע לתיבת הדואר-זבל).
* האם יש פייסבוק בעברית? כן! בשביל פייסבוק בעברית לחץ כאן.
* איך אני מוסיף חברים? בתהליך ההרשמה תקבלו אפשרות לחבר את חשבון הפייסבוק שלכם לשירות האימייל שבו אתם משתמשים. כך תוכלו למצוא את חבריכם שבפייסבוק, לפי רשימת כתובות האימייל של חבריכם.
* "הפייסבוק שלי נהרס, מה לעשות?" – הרבה פעמים הסיבה לזה היא בעיה בקבצים של האתר שהורדו למחשב. הפתרון לזה הוא פשוט ללחוץ על מקש ה SHIFT, להחזיקו לחוץ ובזמן זה ללחוץ (עם העכבר) על כפתור ה"ריענון" של הדפדפן. שיטה זו, המכונה "ריענון חזק", לרוב תפתור את הבעיה.
* "פייסבוק החליטו לחסום אותי" – הסיבה לזה היא כי כנראה שלחת יותר מידי הודעות לבנות (שאינן רשומות כחברות שלך). תפסיק לעשות זאת (לחלוטין!) במשך שבוע, ותקווה שיחדשו לך את הכרטיס במהרה (זה יכול לקחת בין כמה שעות לכמה ימים, לשבוע). ולהבא, תישמר ותיזהר לא לעשות זאת שוב (אחרת אתה עלול לאבד לתמיד את הגישה לכרטיס שלך). ובכלל, תצטרף לרשת שמתאימה לחיפוש בנות (ראה את הסעיף הבא)
* איך אפשר למחוק/לבטל את כרטיס הפייסבוק שלי? התשובה נמצאת כאן
* האם יש שם בחורות/בחורים? יש.

כמה מילים על "מה זה רסס" (אם אתה קורא את זה ברסס – אין צורך שתכנס)

רסס במשפט: רסס הוא עיתון אינטרנטי, מותאם אישית, שאתה בוחר מי יהיו הכותבים שלו (מבין אתרים שמאפשרים לך להשתמש ברסס של האתר שלהם).

כל מה שצריך לדעת על רסס:

  • מה זה נותן – רסס מאפשר לך לדעת מתי אחד מעשרות או מאות הבלוגים שאת קוראת, הוסיפו תוכן לאתר שלהם.
  • באיזה תוכנה להשתמש – אני משתמש בפידרידר (feedreader) (אם למישהו יש סיבה ממש טובה למה כדאי לעבור למשהו אחר, שיספר על זה)
    • 2.9.08 עידכון:  אם אתם רוצים להירשם לשירות אינטרנטי לקריאת רסס, תעיפו מבט בסרטון בן הדקה על קורא הרסס של גוגל: גוגל רידר.
  • כמה זמן לוקח להתקין – דקות.
  • כמה זמן לוקח ללמוד להשתמש – דקות.
  • כמה זמן לוקח להוסיף מישהו חדש לרשימת הרסס שלך – שניות (נאמר, עד 15 שניות)

דברים נוספים שכדאי לדעת: איך להעיף אתרים מהרסס. (זהו פוסט מ-zen-habbits, אתר אשר חביב עלי בתחום ניהול הזמן והפרודוקטיביות. ובלינק שהבאתי, הוא מדבר על הצורך להתמודד עם יותר מידי פידים בקורא RSS).

רוצים את ההסבר בוידיאו? להנאתכם, סרטון מוצלח על "מה זה RSS ":

הקדשות:
פוסט זה מוקדש בחיבה לעדיפצ'.רוצים חומר נוסף: אם תחפשו בגוגל, תמצאו הרבה תוכן על רסס, לדוגמא מה שוויקי אומרת על RSS. וגם הסברים מפורטים על מה זה רסס ושימושיו: כאן, כאן ואצל יגאל.

עודף מידע באינטרנט – אסטרטגיות נגד קריסה

האינטרנט זה עסק ממכר. קרה לכם שהתיישבתם רק "להתעדכן בפיד" או "לבדוק אימייל" או "לברר את סטטיסטיקת הבלוג" ומצאתם שכמה שעות נמסו מחייכם ?

טוב, לי זה קרה יותר מפעם אחת. ומסתבר שיש אתרים שמיועדים לאנשים כמוני. עוזרים להבין שיש פה משהו רציני שצריך לשים אליו לב.

"הרגלי זן" (לינק: http://zenhabits.net) הוא אחד מהבלוגים שמנסים לעודד אותנו לשמור על סדרי עדיפויות, ונותן עצות מעניינות לכיצד לעשות זאת.

לאחרונה התפרסמו כמה כתבות על אסטרטגיות לניהול זמן לנוכח עודף המידע והבידור שהאינטרנט מציע (לינק).

אני ממליץ להיכנס ולקרוא. עצם הקריאה של דברים כאלה עוזרת.

המסקנות העיקריות שלי:

  • להתייחס לאינטרנט כאל שואב זמן – ולא להשתמש בו בקלות ראש.
    • לעקוב אחר השימוש באינטרנט, או בזמן השימוש בו. (לדוגמא באמצעות דברים כמו פייג'-אדיקט)
    • לשקול להגביל:
      • כמות הבלוגים שקוראים
      • אתרי החדשות שקוראים
      • כמות המאמרים שקוראים
      • את זמן השימוש באינטרנט (באמצעות שירותים כמוStealth Kiwi and Leech Block)
        • לשים טיימר מראש (כמו שהצעתי כאן).
  • לפשט לפשט לפשט
    • מה חשוב לנו להשיג ? לקחת זמן ולגבש את זה.
    • למנוע הסחות דעת (כגון פלאפונים, אימיילים, התראות רסס, שולחן עבודה עמוס וכו')
    • כשעושים משהו – להתמקד במה שעושים.

יש עוד הרבה תובנות אנושיות קטנות במאמרים, אבל אעצור כאן ואלך לאכול 🙂

timeleft תוכנה כדי להתרחק מהמחשב

ישנם אנשים (כמוני לדוגמא), שיכולים לשבת מול מחשב במשך שעות על גבי שעות, מבלי לקום, להזיז את הצוואר מעט ולחלץ עצמות.
(מי שהכי חיזקה אצלי את חשיבות הדבר לאחרונה, הייתה דוקטור דינה ראלט בבלוג שלה ברשימות.)

אני באמת רוצה לעשות את זה, אבל מה לעשות – כשנכנסים לעבודה – שוכחים.
(מה שמוכיח פעם נוספת שהתמכרות לעבודה או אינטרנט, זהה באופיה להתמכרות למשחקי מחשב)

הפיתרון, התוכנה:
timeleft
נכנסים לאתר, מורידים ומתקינים.
ואז משתמשים באופציה שניקראת
timer
(כמה מקורי)
זה מאפשר לקבוע זמן (נגיד, חצי שעה) – וכל פעם שהזמן ניגמר – יש ציפצוף, או הודעה קטנה (אם היה אפשר לחבר את זה לאיזה פטיש USB – אז זה בכלל היה יכול להיות נחמד)
ואז לוחצים על כפתור אחד – ופליפ, הטיימר מתחיל לספור מההתחלה.
אחח, ניפלאות הטכנולוגיה 🙂